setiap fitness mania pasti sangat suka dengan otot yang namanya sixpack.siapa yang gak mau dengan memiliki perut sixpack. 10 org dari 10 laki-laki psti bilang ingin memiliki perut sixpack. namun memiliki perut sixpack itu sangat tidak mudah. jadi kali ini saya akan kasih tahu apa yang menjadi penghambat-penghambat terbentuknya sixpack yang bagus.
1.teknik latihan salah.
teknik yang benar menjadi keharusan setiap fitness mania. latihan otot apapun haus memiliki teknik yang benar. karena itulah yang menjadi syrat dasar pengembangan otot
2.latihan yang sama
tiap kali latihan perut. itu saja cara latihannya tidak pernah ada variasi. itulah yang menjadi kebiasaan kita itu juga menjadi penghambat kita untuk mendaptkan perut sixpack. bisa searching di internet apa saja variasi latihan perut. dan bisa anda terapkan dengan jadwal yang baik
3.tidak latihan Kardio
latihan kardio akan membuat perut kita menjadi kering.
4.diet yang salah
diet yang sering dilakukan banyak orang sering memiliki banyak sekali kesalahan. ini saya kasih tahu apa itu diet dan caranya..http://tandokooayen.blogspot.com/2012/04/diet-itu-bukan-tidak-makan-tetapi.html
5.kurang tidur
pastinya kurang tidur juga akan menghambat petumbuhan otot sixpack dan itu bukan saja terjadi di sixpack semua otot memiliki istirahat sehingga kurang tidur akan menghambat petumbuhan semua otot.
semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar