diet itu bukan tidak makan tetapi mengatur pola makan yang sehat

gemuk kali.. itu yang akan di katakan sebagian orang saat bercermin. karna itu pasti akan muncul niat untuk diet..
tapi sering kali mereka salah paham apa arti itu diet. diet itu sesungguh bukanlah tidak makan agar bisa mengurangi lemak yang ada dalam tubuh supaya terlihat langsing. tapi membuang lemak dalam tubuh itu dengan MENGATUR POLA MAKAN YANG SEHAT.. seperti : mengurangi konsumsi makanan gorengan, mengetahui kalori yang di konsumsi, menkonsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan. itu adalah beberapa tips dalam diet.
apalagi ada yang melakukan diet dengan mengkonsumsi obat-obat diet. justru itu adalah diet yang tidak sehat. yang akan merusak tubuh sendiri..
yang penting dalam diet adalah hindari makanan berminyak.. dan lakukan kardio sesuai dengan kebutuhan. maka rencana dietmu akan berhasil memang harus dengan jangka waktu panjang. tetapi itu adalah diet yang sehat